Wenn Sie sich auf die Suche nach einer neuen Matratze begeben, gibt es einige Faktoren, die Sie berücksichtigen müssen. Dabei kommt es in erster Linie auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ihr Empfinden an.

• Schlafposition: Schlafen Sie auf der Seite, dem Rücken oder dem Bauch? Je nach Liegeposition ändern sich auch die Anforderungen an die Matratze, um den bestmöglichen Komfort zu gewährleisten.
• Körpergröße und -gewicht: Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht sind für die Größe der Matratze sowie für den richtigen Härtegrad entscheidend.
• Rückenschmerzen: Bei Rückenschmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden wirkt eine gute Matratze druckentlastend und kann helfen, die Schmerzen zu lindern. Konsultieren Sie dabei unbedingt auch einen Arzt, um die richtige Entscheidung zu treffen.
• Wärmeempfinden: Matratzen speichern Wärme ganz unterschiedlich. Hier kommt es darauf an, ob Sie leicht frieren oder Sie nachts schnell schwitzen, weil Ihnen zu warm ist.
• Allergien: Haben Sie Allergien? Dann achten Sie beim Kauf auf antiallergische und antibakterielle Materialien sowie abzieh- und waschbare Bezüge.

• Härtegrad 1 (sehr weich): H1 ist bei Matratzen für Erwachsene eher selten zu finden und eignet sich nur für Personen, die weniger als 60 kg wiegen. Daher kommt dieser Härtegrad vor allem bei Kindermatratzen zum Einsatz. Selbst wenn Sie ein sehr weiches Liegegefühl bevorzugen und sehr leicht sind, greifen Sie besser zu Härtegrad 2.

• Härtegrad 2 (weich): Matratzen mit H2 empfehlen sich für Menschen mit einem Körpergewicht zwischen 60 und 80 kg und sind vor allem bei Frauen sehr beliebt. Seitenschläfer fühlen sich auf Modellen mit diesem Härtegrad besonders wohl, da Schultern und Hüfte leicht einsinken können, der Nackenbereich aber dennoch ausreichend gestützt wird.

• Härtegrad 3 (mittelfest): H3 eignet sich bei einem Körpergewicht von 80 bis 100 kg. Mittelfeste Matratzen empfehlen sich zum Beispiel für Rückenschläfer, da das Becken in der Regel nicht durchhängen kann und sich die Wirbelsäule in einer geraden Position befindet.

• Härtegrad 4 (hart): Harte oder feste Matratzen mit H4 eignen sich bei einem Körpergewicht ab 100 kg, die Obergrenze liegt bei etwa 150 kg, variiert jedoch von Hersteller zu Hersteller. Insbesondere Bauchschläfer empfinden harte Matratzen als angenehm.

• Härtegrad 5 (sehr hart): H5 beschreibt sehr feste Matratzen und ist ebenfalls eher selten erhältlich. Derart harte Matratzen sind nur für sehr schwere Personen ab ca. 150 kg Körpergewicht geeignet.

1. Kopf und Nacken: Die Kopf- und Nackenzone ist in der Regel mittelfest gefedert, um den Kopf stabil zu halten und eine Überdehnung des Nackens zu verhindern.
2. Schultern: Die Schulterzone ist einer der weichsten Bereiche der Matratze. Schulter und Oberarm können (bei Seitenschläfern) mit wenig Gegendruck in die Matratze einsinken, sodass Ihre Muskulatur entlastet und Verspannungen vorbeugt wird.
3. Lendenwirbel: Hierbei handelt es sich um eine der härtesten Zonen der Matratze. Sie sorgt dafür, dass die Lendenwirbelsäule optimal und ergonomisch korrekt gestützt wird und fördert eine gute Durchblutung.
4. Becken: Der Mittelpunkt der Matratze ist mit relativ weichem Material ausgestattet, damit Hüfte und Becken – wie die Schultern in Zone 2 – gut einsinken können und eine gerade Lagerung der Wirbelsäule gegeben ist. Gleichzeitig ist eine ausreichende Stützkraft und Federung wichtig, da es sich beim Becken um die schwerste Körperpartie handelt.

1. Oberschenkel und Knie: Nach dem weicheren Mittelpunkt ist diese Zone wieder etwas härter gefedert, damit sich Rumpf und Beine in einer geraden Lage befinden und die Wirbelsäule entlastet wird.
2. Waden: Die Waden- und Venenzone ist besonders weich und elastisch und unterstützt eine optimale Durchblutung der sensiblen Venen in den Unterschenkeln. So wird Wadenkrämpfen effektiv vorgebeugt.
3. Füße: Das mittelfeste Material der Fußzone sorgt für eine gesunde Stützung der Füße und verhindert das Abknicken der Gelenke. Fersen, Gelenke und Knöchel werden durch die Federung wirksam entlastet.

Gut zu wissen: Die gegenüberliegenden Zonen einer Matratze (1 und 7, 2 und 6 sowie 3 und 5) sind jeweils gleich bzw. symmetrisch aufgebaut, sodass ein Drehen und Wenden der Matratze problemlos möglich ist.

Zu den Matratzenarten, die Körperwärme speichern, zählen vor allem Kaltschaummatratzen und Viscoschaummatratzen – perfekt also, wenn Sie es nachts gerne kuschelig warm haben. Dahingegen zählen Taschenfederkern-, Gelschaum-, Natur- und Latexmatratzen zu den Matratzenarten, die besonders atmungsaktiv sind und eine gute Durchlüftung ermöglichen. Ziehen Sie diese Modelle in Betracht, wenn Sie es lieber kühl mögen.

Diese Faktoren sind für die Größe der Matratze entscheidend:

• Körpergröße: Im besten Fall überschreitet die Matratze Ihre Körpergröße um mindestens 20 bis 30 cm. Bei einer durchschnittlichen Körpergröße ist die normale Matratzenlänge von 200 cm vollkommen ausreichend. Für größere Personen hingegen empfehlen sich Matratzen in Überlängen, die zum Beispiel 210 oder 220 cm lang sind.
• Personenanzahl: Schlafen Sie alleine oder zu zweit? Vor allem wenn zwei Personen im Bett schlafen, empfiehlt es sich, lieber zu einer größeren Matratze zu greifen. Wichtig ist, dass Sie genügend Bewegungsspielraum haben und genau in der Position liegen können, die für Sie bequem ist.
• Größe des Schlafzimmers: Nicht zuletzt sind die Schlafzimmergröße bzw. der vorhandene Platz Kriterien, die Sie für die Wahl von Bett und Matratze berücksichtigen müssen.

Die Preise für Matratzen sind je nach Marke, Materialien und Eigenschaften ganz unterschiedlich. Angefangen bei rund 100€, können die Preise bei bis zu 1.500€ liegen. Insgesamt verbringen Sie rund ein Drittel Ihres Lebens auf Matratzen und Lattenrosten – und genau aus diesem Grund können Sie sicher sein, dass es sich in jedem Fall um eine wichtige und sinnvolle Investition für Ihre Schlaf- und Lebensqualität handelt. Trotzdem bedeutet ein höherer Preis nicht automatisch eine bessere Qualität der Matratze. Umgekehrt sollten Sie jedoch auch nicht ausschließlich nach dem günstigsten Schnäppchen suchen.

Grundsätzlich gilt: Ihr Budget muss bei der Entscheidung zwar eine Rolle spielen, doch viel wichtiger ist es, dass Sie eine Matratze finden, die perfekt zu Ihnen und Ihren Schlafgewohnheiten passt. Legen Sie deshalb den Fokus auf die Qualität und die Eigenschaften der Matratze. Dabei stehen wir Ihnen gerne beratend zur Seite.

Welcher Härtegrad ist sinnvoll, wenn zwei Personen auf der Matratze schlafen?

In diesem Fall sollte der Härtegrad immer nach der schwereren Person gewählt werden. Sind die beiden Gewichtsklassen zu unterschiedlich, empfiehlt es sich, eher auf zwei separate Matratzen umzusteigen.

Welcher Matratzen-Härtegrad empfiehlt sich bei Kindern?

Wegen des geringen Körpergewichts kommen bei Kinderbetten vor allem weichere Matratzen zum Einsatz, zum Beispiel Härtegrad 1. Dieser eignet sich bis zu einem Körpergewicht von 60 kg und ist damit besser für Kinder und Jugendliche geeignet als für Erwachsene, die einen anderen Härtegrad wählen sollten.

Kann ich die Matratze auch auf den Boden legen?

Wir raten davon ab, die Matratze direkt auf den Boden zu legen. Lattenrost und Bettgestell sind wichtig, um die Matratze flexibel zu unterfedern und deren Eigenschaften zu unterstützen. Außerdem ist keine ausreichende Belüftung der Matratze gegeben, wenn sie auf dem Boden liegt. So nimmt sie vermehrt Feuchtigkeit auf, was die Schimmelbildung fördert und die Hygiene der Matratze verschlechtert.

Wie oft muss eine Matratze getauscht werden?

Eine allgemeine Faustregel, wann Sie die Matratze wechseln sollten, gibt es nicht. Die Haltbarkeit wird unter anderem durch die Art der Matratze, die verwendeten Materialien und die Beanspruchung durch Ihr Körpergewicht beeinflusst. Allein aus hygienischen Gründen sollten Sie die Matratze jedoch nach spätestens sieben bis zehn Jahren austauschen.

Wann lange dauert es, bis ich mich an die neue Matratze gewöhnt habe?

Wenn Sie eine neue Matratze nutzen, ist das eine Umstellung für Ihren Körper. Wirbelsäule und Muskulatur müssen sich zunächst an die Matratze gewöhnen. Umgekehrt passt sich auch die Matratze schrittweise an die individuellen Formen Ihres Körpers an, sodass Sie ergonomisch korrekt liegen. Nach durchschnittlich vier bis sechs Wochen ist das Körpergefühl für die neue Matratze da. Grundsätzlich dauert die Umgewöhnung aber etwas länger, wenn Sie zuvor bereits länger auf einer durchgelegenen Matratze geschlafen haben.

Welche Matratzen eignen sich für Allergiker?

Schaummatratzen eignen sich aufgrund ihrer Materialien besonders für Allergiker. Durch ihre Beschaffenheit bieten sie zum Beispiel Hausstaubmilben nicht genügend Nährboden, sodass diese sich gar nicht erst einnisten können. Achten Sie beim Kauf zudem auf einen abnehmbaren Bezug und waschen Sie diesen regelmäßig bei 60°C.

Wie wird die Matratze geliefert?

Ihre Matratze wird entweder zusammengerollt oder im normalen, ausgerollten Zustand geliefert. Das ist vom jeweiligen Transportunternehmen abhängig, das die Lieferung durchführt. Durch moderne Techniken und Materialien werden aber auch zusammengerollte Matratzen nicht beschädigt und nehmen nach dem Ausrollen bei Ihnen zuhause schnell wieder ihre perfekte, gerade Form an.